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在青少年中焦虑、抑郁等情绪趋于高发，重者甚至引发自杀，在希望全社会都来关注“青少年成长”问题的同时，正值开学，作为家长一定要了解下中学生的焦虑究竟是什么。

前不久，清镇市人安精神病医院的诊室来了一家人，父母眉头紧锁，女孩闭口不言。女孩子是一名在读高中生，成绩很好，原本还要参加即将开始的全国性英语比赛。据她父亲说，在不久前的一次考试中，因为成绩有所提升，她高兴了好一阵子。但是一周前，她却突然变了个人，脸上失去笑容，随时需要父母陪伴，吃饭呕吐，还睡不着觉。在沟通中，无论问什么，她总是对父母重复这句奇怪的话：“我要孝敬你们！”

后来她的父母透露，近来孩子似乎突然反思起人生，并不断检讨自责：没给父母洗脚；没兑现攒下零花钱给妈妈买衣服的承诺；没听父母的话，常常玩游戏；老师不在时，练习不勤奋；没有陪伴父母，没有孝敬外公外婆、爷爷奶奶……她对自己的各种嫌弃和质疑，让父母不知所措。在学校与同学相处时，她甚至有些讨好大家的表现：与同学一起点外卖，她会主动付配送费；同学互请吃饭，她常常比别人花销得多；有时没事，常常主动为老师买礼物；训练后，花比别人多的时间去学习非考试内容。但是，即便做这些，她也常常成为被嘲笑或孤立的对象。

孩子的父母担心孩子是不是得了抑郁症。“孩子表现得更多的是焦虑，需要进一步确诊才能下结论。

要对女孩的父母说：你们要认真而冷静地看待这个事情。遇到孩子的突发状况，父母肯定会着急，焦虑，这些都是正常的反应。作为孩子的父母，也是监护人，更要妥善处理好自己的情绪。同时还应知道，高中阶段的孩子处于青春期，身体、心理方面的变化和波动是很正常的，但有些孩子会表现得很脆弱。因此，需要大人的理解和关爱来帮助孩子度过这段时期。

现在的高中生面对高考的压力已经很大，这个姑娘成绩又好，还要参加全国性的英语比赛，因此她的压力变得比常人更大。所以，父母一定要在处理好自己状态的基础上，陪伴关爱孩子，共同面对这些困难。

并且在现实生活中，家长们常常只知道孩子的学习成绩、考试分数，以及给孩子多少钱，根本没有关注孩子的心理状态；或者即便觉察到一些异样，也认为孩子在瞎想胡闹。这样的不重视和误解，可能会成为压倒成长期孩子的最后一根稻草。所以，家长对孩子“成长的烦恼”的及时发现，干预和引导，培养起正确的敏感度，以及对相关心理知识的学习和积累，是人生中重要的功课。

作为家长要知道焦虑是什么？焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫或使失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安，且带有恐惧性的情绪状态。一般认为焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧的感受交织而成的复杂的情绪状态。是与认知和身体症状相互作用的结果，长时期持续的焦虑，有可能变为病态情绪；焦虑情绪的生理性反应，包括出汗、面孔潮红、呼吸短促、心悸、肠胃不适、疼痛和肌肉紧张等；认知性心理焦虑反应，包括强迫思维、思虑、忧心忡忡和不安等。

怎么面对焦虑？焦虑一开始是对未来的恐惧以及对未来的担忧，它是我们害怕面对不愿意发生的事情，比如死亡、伤害、遭遇不幸或者爱我们的人会抛弃我们等等，事实上如果我们不断在内心中幻想、模拟这些担忧的情节，担忧就越容易变成现实，因为所有的伤害和所有不愿意看到的负面事情，都会让我们确信它会发生，不管我们信不信，它都在我们的心中发生了，所以焦虑本身就是期待它的发生。那我们又是何苦呢？

如果你希望生活变得越来越好，希望不确定、不好的事情少发生，请记住这四句话：说一些开心的话，做一些积极的事，少一点担忧情绪，多一些美好愿望

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